Tag: 网球速度训练方法

网球训练:网前截击反应速度训练

网前截击反应速度训练,训练时要注意:首先,要使用大陆式握拍法(这是自从网球运动被发明以来被球员们一直运用在截击

网球提速方法低重心训练爬坡练习爆发力训练

启动速度是决定一名球员快慢的主要因素之一,想要快速启动就要先做好准备动作,以便能够快速朝各个方向移动。正确的准